Разгрузочные дни для стройной фигуры

Разгрузочные дни для стройной фигурыХотите сбросить лишние килограммы, но не знаете как? Самое простое, что можно сделать – это проводить хотя бы раз в неделю разгрузочные дни. В этом деле главное найти подходящий именно для вас вариант разгрузочного дня.

Яблочный разгрузочный день. Не зря англичане говорят, что съедая каждый день по одному яблоку, можно сэкономить на враче. Объясняется такая любовь к яблокам очень просто - в яблоках большое содержание стимуляторов обмена веществ: витаминов В1, В2, Е, Р, С, а также калия, железа, каротина, органических кислот и клетчатки, которая способствует естественному очищению организма.
Однако есть и минусы яблочного разгрузочного дня. Так, людям с болезнями пищеварительного тракта противопоказаны такие яблочные дни, поскольку это может стать причиной обострения, особенно для людей с повышенной кислотностью желудка, котором категорически противопоказаны кислые сорта яблок.
Меню яблочного разгрузочного дня: полтора килограмма печенных и свежих яблок нужно разделить на 6 приемов в день, треть их которых лучше всего съесть в печеном виде. Такая обработка провоцирует образование большого количества пектина, который считается превосходным абсорбентом. Кроме того диетологи рекомендуют выпивать 5 чашек яблочного компота или сока без сахара.
Опубликовал Janet

«Сладкое» похудение: сахарная диета

«Сладкое» похудение: сахарная диетаСахарная диета – привлекательное название для сладкоежек. Думаете, что все может быть так безоблачно и вкусно? Ну, уж нет! Вы думаете, что на такой диете можно питаться одними сладостями и ничего вам за это не будет? Ошибаетесь…

Сахарная диета признана диетологами одной из самой жестких диет во всем мире. Ее главная цель – не сбросить лишние килограммы, а очистить свой организм от ненужных и вредных веществ. Именно поэтому сахарная диета наиболее часто практикуется среди людей, которые имеют заболевания почек и печени. Придерживаясь такой диеты, вы даете своему организму время на отдых, пока печень и почки ведут активную работу по очищению. Такая специфика диеты делает обязательным перед ее началом консультацию врача, чтобы исключить вероятность усугубления болезни.

Всем известно, что печень и почки – это фильтры, которыми наделила нас с рождения природа. Они активно очищают наш организм от токсинов и последствий употребления очень жирной, острой и тяжелой пищей. В случае, когда один из этих органов болен или просто ослаблен, то организм самостоятельно не справляется с такой нагрузкой.
Опубликовал Janet

Предсвадебная диета Пьера Дюкана: худеем быстро и эффективно

Предсвадебная диета Пьера Дюкана: худеем быстро и эффективноКаждая девушка с детства мечтает о свадьбе – самом счастливом дне, когда исполняется желание быть любимой и самой любить. Естественно, что на столь торжественном событии невеста всегда в центре внимания, поэтому нужно выглядеть действительно роскошно. Именно поэтому во всем мире такой популярной является предсвадебная диета – это традиция, которой стоит придерживаться!

Несмотря на то, что свадьба – прекрасный повод для того, чтобы привести свою фигуру к желаемым параметрам, очень важно не переборщить. На чересчур стремительную потерю веса организм может отреагировать затяжным стрессом, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

С поставленной задачей отлично справится диета, разработанная французским врачом и диетологом Пьером Дюканом. Ее особенность – употребление в пищу исключительно тех продуктов, содержание углеводов в которых минимальное. Таким образом, можно не только избавиться от лишних килограмм, но и очистить организм.
Опубликовал Janet

Как снизить аппетит, чтобы похудеть

Как снизить аппетит, чтобы похудетьДля женщины, которая хочет похудеть, очень важным заданием является снижение аппетита. Для этого существуют очень простые и доступные способы, выполнение которых приведет к желаемому результату.

Нет такой женщины в мире, которая бы не стремилась сохранить свои формы или приобрести новые, усовершенствованные. Ради стройной фигуры они садятся на диеты, которые им совершенно не по душе, стараются каким либо образом снизить аппетит, получают стресс, так как постоянно испытывают чувство голода. А ведь уже давно доказано, что килограммы, ушедшие по причине стресса с легкостью вернуться спустя совсем немного времени. Вместе с ними опять появится плохое настроение, ощущение, что все плохо, что мир настолько несовершенен, что вы не можете с этим бороться. Как же выйти из сложившейся ситуации без чрезмерных нагрузок на нервную систему? Как приобрести красоту и стройность без ущерба для здоровья? Как умерить свой аппетит?
Опубликовал Janet

Самые модные диеты

Самые модные диетыВо всем мире люди следуют моде: в одежде, в еде, в прическах и даже в диетах. Возникает естественный вопрос: как вести себя современной женщине – искать свой вариант диеты или же подчиниться общепринятым законам и тенденциям?

По многим параметрам мода и диета – два взаимосвязанных понятия. Создавая очередные коллекции, модельеры и дизайнеры руководствуются параметрами моделей – все мы знаем стандартные параметры 90-60-90. Стройные люди куда более привлекательные, чем полные, они эффектней смотрятся, на них проще шить. До сих полные люди, чтобы купить себе модную обновку, тратят на ее поиски массу времени, и далеко не всегда находят для себя подходящий вариант. Что же делать в подобной ситуации? Ответ один – худеть. Только тогда вы сможете полноценно радоваться жизнью. А помочь в этом нелегком деле смогут модные диеты.

Самая типовая диета – кремлевская диета. Столь необычное название ей дано неспроста. Первыми, кто попробовал данную диету, были чиновники высшего звена. Поскольку им очень понравилась диета, они «выпустили» ее в народ, дав положительные рекомендации. Там она тоже нашла своих почитателей, поскольку совершенно не ограничивала количество потребляемой пищи и алкоголя, а кроме того разрешала употребление совершенно разных мясных продуктов. Единственное строгое ограничение – меньше углеводов, которые нужно максимально сократить.
Опубликовал Janet

В борьбе за идеальные формы поможет... яблочный уксус!

В борьбе за идеальные формы поможет... яблочный уксус!Яблочный уксус славится своими целебными свойствами. Он хорош не только для создания тела вашей мечты с идеальными пропорциями, но для борьбы с некоторыми заболеваниями. А объясняется все очень просто: в яблочном уксусе содержится много калия, который очень важен для нормальной работы всей нервной системы, а также органическими кислотами, которые значительно снижают аппетит и провоцируют расщепление углеводов и жиров, способствуют нормализации обмена веществ в организме. Это явно говорит о том, что употребляя яблочный уксус, можно сбросить лишние килограммы, сделать кожу здоровой, красивой и молодой, а кроме того очистить ее и избавиться от угревой сыпи. В связи с тем, что каждый человек индивидуален, то и действие яблочного уксуса на каждого из нас может быть неодинаковым.
Опубликовал Janet

Сухофрукты для похудения

Сухофрукты для похуденияПо мнению диетологов, сахар обязательная составляющая любой диеты, ведь он нужен не только для работы мозга, а также для нормального процесса метаболизма. Но кто говорит, что нужно употреблять его в чистом виде? Есть прекрасная полезная альтернатива – сухофрукты.

Возникает естественный вопрос: почему именно сухофрукты? Есть три основные причины выбора сухофруктов:

1. Сухофрукты в большом количестве содержат важные для организма человека глюкозу и фруктозу, а вот сахарозы мало, что очень положительно. Причем есть маленькая, но весомая особенность: чем больше высохли фрукты, тем больше количество в них полезных сахаров.
2. В сушеных фруктах сохранены все витамины и микроэлементы, что поднимает их на первые строки в списке самых полезных продуктов.
3. В сухофруктах нет никаких химических веществ, вкусовых добавок и красителей, не говоря уже о генномодифицированных элементов. Поэтому их можно смело есть, не думая о безопасности своего организма.
Опубликовал Janet

Креветочная диета

Креветочная диетаЛюбительницы различных диет особо любят одну из них – креветочную диету. Про то почему так происходит, в чем ее суть и особенности дальнейший материал.

Многие десятилетия люди используют морепродукты в качестве основного блюда в диетическом питании, а все благодаря их пищевой ценности. Особо полезно мясо креветок. Оно известно не только своими восхитительными вкусовыми качествами, но и диетическими свойствами. В них содержится не более 8% жиров, а вот ценных омега-кислот в несколько раз больше. К тому есть множество витаминов и необходимых микроэлементов, а также кремния, который влияет на омоложение кожи. Все эти компоненты положительно влияют на состояние роговых частиц в организме. Как результат, ногти, волосы и кожа сохраняют свой первозданный вид, а их структура только улучшается. Соответственно, красота и здоровье будут радовать вас гораздо дольше, чем вы на то рассчитываете.
Опубликовал Janet

Осенняя диета для здоровья и фигуры

Осенняя диета для здоровья и фигурыХолодная, промозглая и унылая осенняя погода сулит нам простудные заболевания и обострения. Чтобы поддержать свое здоровье на должном уровне и избежать депрессивного состояния, нужно принимать действенные меры – укреплять иммунитет. Но сделать это не так уж и просто, поскольку сезонные овощи и фрукты, если еще не отошли, то активно отходят, что существенно усложняет выполнение поставленной перед нами задачи. Остановимся на списке продуктов, которые помогут не только поддержать здоровье в осенний период, но и привести к желаемым параметрам свою фигуру.

1. Рыба и морепродукты занимают первую позицию. Они богаты белком, йодом и полиненасыщенными жирами. Было бы хорошо, чтобы рыбные блюда присутствовали в вашем меню хотя бы два раза в неделю. Если же у вас нет возможности это делать, тогда приобретите в любой аптеке рыбий жир в капсулах.
Опубликовал Janet

Хотите плоский живот? Садитесь на диету!

Хотите плоский живот? Садитесь на диету!Добиться плоского живота можно не только физическими упражнениями, а с помощью специально разработанного питания. Диета для плоского живота ставит перед собой цель сжечь как можно больше жира в области талии и правильно организовать работу всего желудочно-кишечного тракта.

При этом нужно выполнить два очень важных условия – отказаться от табака и алкоголя, поскольку они мешают наладить нормальный обмен веществ в организме.
Опубликовал Janet