Шоколад способствует улучшению здоровья

Шоколад способствует улучшению здоровьяНа протяжении многих столетий человечество наслаждается божественным вкусом невероятного творения великих кондитеров – шоколадом. Совсем недавно, учеными был установлен интересный факт. Оказывается, что шоколад способен приносить не только радость и наслаждение, но и пользу. Однако для этого необходимо соблюдать строгие правила. Далее указаны семь основных причин, почему шоколад следует употреблять в рацион.
Опубликовал ash

Уникальная диета кремлевской элиты

Уникальная диета кремлевской элитыВ погоне за красивой фигурой человек способен изобрести множество систем, способных не только оздоровить наш организм, но и привести к иным не менее полезным эффектам. Уникальная диета кремлевской элиты прекрасно подходит для типажа женщин, которые стремятся отточить не только свою фигуру, но и фигуру своей второй половинки. В этой уникальной диете разрешено абсолютно все: супы, алкоголь, мясные и рыбные блюда, даже мучное не осталось под запретом. Практически нереально отыскать другую подобную систему, которая бы не запрещала употребление мяса или алкоголя, например. Каждая уникальная, но строгая диета – это серьезный вызов психике человека. Очень трудно адекватно оценивать ситуацию, если ты, как животное, питаешься одной лишь капустой и морковкой, а иногда можешь побаловать себя вареной курятиной без специй.
Опубликовал ash

Макробиотическая диета - путь к гармонии

Макробиотическая диета - путь к гармонииЗдоровье человеческого тела и духа во многом зависит от режима и рациона питания. Для того, чтобы приобщить человечество к здоровой и безболезненной жизни, диетологами было придумано множество уникальных диет. Чего только стоит самая известная и жесткая диета, под названием вегетарианство. Однако, вегетарианство не единственное великое изобретение докторов, макробиотическая диета также занимает лидирующее место среди полезных условий питания.
Впервые, макробиотическая диета была создана в Японии. Основные свои принципы она позаимствовала у дзен буддизма и вегетарианства, которые являются чрезвычайно востребованными среди жителей западных стран. Макробиотическая диета – непростая диета, я бы даже назвал ее философией. Само слово «Макробиотический» с греческого языка переводится как длинная жизнь.
Опубликовал ash

Критская диета - одно из новшеств диетологии

Критская диета - одно из новшеств диетологииКритская диета – это не просто отличный способ похудеть, это своеобразная философия отношения к телу, питанию и образу жизни. А секрет данной философии более чем прост – питаться трижды на день, но в спокойной и приятной обстановке. Также диетологами рекомендуется после приемов пищи обязательно дать себе отдохнуть, немного, минут девяти – десять. Такой кратковременный перерыв способствует улучшению функций метаболизма, а также позволяет сохранить клетки нервной системы в целости и сохранности, тем самым, предотвращая возникновение стрессовых ситуаций.
Опубликовал ash

Гречневая диета доктора Ласкина

Гречневая диета доктора ЛаскинаГречиха создана природой, словно специально для того, чтобы очищать и восстанавливать организм человека. Этот продукт способен выводить вредные для организма вещества и шлаки. А восстановление происходит как будто мимолетно, само собой, все благодаря богатой на полезные вещества гречихе. Гречневая диета доктора Ласкина – без преувеличения самая эффективная диета, придуманная человеком. ЕЕ уникальность в том, что она позволяет скинуть лишние килограммы, при этом, абсолютно не подрывая иммунитета, здоровья и не лишая организм ценных и полезных веществ, позволяющих ему функционировать в стационарном режиме. Создатель Гречневой диеты доктора Ласкина – Вульф Ласкин. Он является признанным специалистом в области онкологии. Ласкин доказал, что диеты, которые основываются на адекватном и рассчитанном употреблении гречихи, способны предотвратить развитие множества серьезных и тяжелых онкологических заболеваний.
Опубликовал ash

Лунная диета: как эффективно сбросить вес

Лунная диета: как эффективно сбросить весПерепробовали множество диет, и сомневаетесь, что вас можно еще чем-нибудь удивить, тогда возможно вам подойдет лунная диета, ведь прислушиваясь к лунным ритмам можно сбросить около 4 килограмм уже через неделю!
Во все времена ночное небесное светило поражало людей некой таинственностью и магической силой, со временем наука обосновала зависимость многих природных явлений и процессов на планете от лунных фаз. Возьмем для примера приливы и отливы на море, во время полнолуния воды меньше по сравнению с новолунием, аналогичным образом происходят колебания обмена веществ в нашем организме, что, по сути, является тем же распределением микроэлементов и воды. Так, в определенные моменты лунного цикла вода поступает вглубь клеток, покидая при этом межклеточное пространство, а затем через некоторый промежуток времени вновь наполняет ткани.
Опубликовал ash

Быстрое похудение: мандариновая диета

Быстрое похудение: мандариновая диетаЗима в разгаре, на прилавках магазинов выставляют все больше продуктов, которыми хочется полакомиться в преддверье новогодних праздников. Но что делать, если бока, животик и полные ножки не дают вам забыть о лишних килограммах? Садимся на диету: вкусную, солнечную и полезную!

Мандарин для нас – зимний фрукт, который вызывает у детей, да и у взрослых, ощущения радости и веселья. Хотите сбросить надоевшие вам килограммы, тогда вам подойдет мандариновая диета. Вы можете сбросить около 5-6 килограмм за минимальные сроки – всего пару недель. Но прежде чем начать, учтите противопоказания. Если у вас есть аллергия на цитрусовые, значит, увы, этот способ не для вас. Ведь большое количество этого фрукта может спровоцировать серьезные осложнения, самое простое из которых крапивница. Во-вторых, такая диета противопоказана людям с заболеваниями желудка (гастрит с повышенной кислотностью, язва), печени, почек, кожных проблем (дерматиты, экземы, псориаз). Если вы таковыми не является, значит вперед к борьбе с лишним весом.
Опубликовал Janet

Диета для красоты: какие продукты не исключать из рациона

Диета для красоты: какие продукты не исключать из рационаТе, кто неоднократно пробовал сидеть на разных диетах, знает, что многие из них грозят серьезными неприятными последствиями. Это и не удивительно, ведь ограничивая себя в тех или иных продуктах, организм испытывает дефицит в важных витаминах, микроэлементах, что отражается на нашем здоровье и соответственно на красоте. Какими же продуктами не стоит пренебрегать, чтобы быть красивой?
Не секрет, что здоровая пища напрямую связана с нашей красотой, получить которую мы можем путем сбалансированного питания. Не смотря на всем известные истины, многие дамы, желая заполучить стройную фигуру, изнуряют себя однобокими диетами, которые отражаются на внешности.
Опубликовал ash

Специальные диеты для отдельных частей тела

Специальные диеты для отдельных частей телаВ большинстве случаев соблюдение определенной диеты приводит к похудению тех зон, которые, казалось бы, и не нуждались в этом, а вот действительно нужные части тела остались без изменения: хотим, чтобы уменьшился объем бедер, а худеют руки, хотим убрать живот, а сказывается на лице и т.д. Но не отчаивайтесь, все поправимо. Первое, что нужно сделать – это посмотреть в зеркало и реально оценить свои проблемные части тела, красота которых скрыта за жировыми излишками. А уже исходя из этого, справиться с излишками смогут правильно подобранные специальные диеты для отдельных частей тела.

Если вы относитесь к типу людей, у которых скапливаются лишние килограммы в области талии и нижней части спины, чуть выше ягодиц, значит, вам нужна вегетарианская диета. Она предполагает исключение из рациона мясных продуктов, а восполнить недостающие белки можно с помощью обезжиренных или низкокалорийных молочных продуктов. Очень хорошим вариантом является кефир. Зловредные отложения на талии образуются за счет простых углеводов, большое количество которых находится в пирожных, сладком и мучном. Их тоже нужно исключить из своего повседневного меню. А заменить их нужно на сложные углеводы, время расщепления которых длительное, что приносит ощущение сытости, не смотря на маленькие порции. Энергию вашему организму придадут такие продукты: неочищенный рис, цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты.
Опубликовал Janet

Особенности кефирной диеты для похудения

Особенности кефирной диеты для похуденияЖелание похудеть бывает настолько велико, что мы бросаемся в омут предложенных ограничений, порой забывая про рациональность. В последнее время особой популярности приобрела кефирная диета за свою простоту и доступность. Однако чтобы повысить эффективность ее действия нужно знать специфические особенности и правила сочетания с другими продуктами.

В связи с тем, что кефир относится к молочным продуктам, его нельзя употреблять со всеми подряд продуктами. На практике проверено, что кефирная диета будет только тогда эффективной, когда будет грамотно построена. То есть кефирная диета должна быть составлена так, чтобы вы достигали своей цели – сбрасывали лишние килограммы, оздоровляя весь организм: избавляемся от шлаков, нормализуем обменные процессы и т.д. На сегодняшний день в различных источниках можно найти массу вариантов кефирной диеты: от простых до экзотических. Ваш выбор должен быть в пользу простоты.
Опубликовал Janet