Оставайтесь Красивыми » Диеты » Как похудеть на рисе: рисовая диета. Часть II

Как похудеть на рисе: рисовая диета. Часть II

1-10-2013, 22:40 рубрика: Диеты
Как похудеть на рисе: рисовая диета. Часть IIПо сравнению с этим вариантом есть менее тяжелые виды рисовой диеты. Они предполагают возможность добавления в рацион нежирной рыбы, мяса, всевозможных овощей и фруктов. При этом ежедневное потребление риса не должно превышать отметку в 500 грамм. Конечно же, многим покажется, что это невыполнимая задача. Таким особам можно добавить еще 200 грамм риса в день, которые также нужно равномерно распределить на весь день. Добавляя в ежедневное меню фрукты, что их порция не должна превышать 500 грамм. Такой рисовой диеты можно следовать максимум 7-10 дней, а повторять не чаще, чем раз в два месяца.

Следующий вариант рисовой диеты менее строгий, но и менее эффективный по сравнению с предыдущими вариантами. Он скорее направлен не на избавления лишнего веса, а на очищение организма от солей и шлаков. Для этого нужно взять четыре стакана, положить в них по 2 столовых ложки предварительно промытого риса и залить их водой. Поставить все это в прохладное место на четыре дня. После чего на четвертый день нужно взять один стакан с рисом, промыть его, сварить, после снова промыть и съесть. Причем необходимо каждый день менять воду в стаканах. В тот стакан, что опустел насыпать новую порцию промытого риса, не большую в объеме, чем в предыдущий раз. На следующее утро точно такие же действия проделать с очередным стаканом, а через день – со следующим. Но есть свои особенности применения такой рисовой диеты: рис всегда употребляется натощак, а после него нельзя ничего кушать в течение двух часов. После это диеты вы сможете питаться таким же образом, как и до нее, не думая ни о каких ограничениях. Никакая жирна и острая пища недопустима. И так нужно будет питаться в течение 2 недель.

При этом учтите, что при соблюдении рисовой диеты в рационе должен присутствовать только неочищенный рис, который содержит большое количество витамина В. Также диетологи рекомендуют во время этой диеты принимать препараты, в которых много калия, чтобы организм не испытывал дефицита этого важного микроэлемента.
Опубликовал nikolai_d   |   Оставлено комментариев: 0   |   Распечатать
 (голосов: 0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме: