Оставайтесь Красивыми » Диеты » Вся правда о быстрых диетах

Вся правда о быстрых диетах

22-01-2011, 23:51 рубрика: Диеты
Вся правда о быстрых диетахВ повседневной суете мы часто забываем о том, что нужно правильно питаться. За это мы получаем «подарок» - лишние килограммы, сбросить которые потом пытаемся в минимальные сроки, истязая свой организм быстрыми диетами. Всего за неделю жесткого графика можно существенно похудеть. Но так ли это полезно?

Все женщины, которые все же решились на быстрые кардинальные изменения, используя быстрые диеты, должны с большей тщательностью подобрать себе подходящую, выбирая со всего разнообразия. Главное правило – не навредить, что очень сложно выполнить в столь короткие сроки.

Безопасное похудение – возможно ли это?
Безопасное похудение предполагает потерю веса, которая колеблется в пределах 0,8-1,3 кг. В случае превышение этого показателя, можно заработать себе какую-нибудь болезнь. Правильно скорректировать лишний килограмм можно, считая калории. В повседневной жизни, как показывает практика, мы получаем намного больше энергии, чем требуется для нашей деятельности. Поэтому ее излишки превращаются в жировые отложения, с которыми мы впоследствии боремся. Выход – уменьшить количество потребляемых калорий, что приведет к расщеплению ранее накопленных запасов, а это в свою очередь к сокращению жировых отложений. Конечно, для каждого человека нужно считать свою норму, но в среднем суточная норма калорий, при которой можно похудеть, равна 900-1200 Ккал.


Ключевые теги: лишние килограммы, быстрые диеты, безопасное похудение, контроль жиров
Опубликовал Janet   |   Оставлено комментариев: 0   |   Распечатать
 (голосов: 0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме: