Оставайтесь Красивыми » Фитнес » УШУ – это специально для женщин?

УШУ – это специально для женщин?

УШУ – это специально для женщин?Каждое утро Китай превращается в гигантскую спортплощадку, на которой занимаются почти миллиард спортсменов. Все население от мала до велика выходит на улицу, замирая в причудливых позах… Зачем? Чтобы привести в равновесие тело, мысли и душу. Ведь гимнастика ушу считается самой гармоничной из всех восточных практик. Она не только позволяет создать совершенное тело, сколько учит неустанной работе над собственным «я».
Если какое-то время понаблюдать за движениями мастеров ушу, может показаться, будто они придуманы специально для женщин. Плавные, неторопливые, грациозные. Они чем-то напоминают причудливый танец. В чем же их «соль»?
Статичные позы для медитации и расслабления великолепно гармонируют с женской природой, а вот «скоростные» упражнения противоречат ей. Ведь у женщин центр тяжести расположен ниже, чем у мужчин.
Движения на гибкость и ловкость органично сочетаются с женской физиологией. Наши мышцы не так развиты, как мужские, сердце меньше, а пульс бьется чаще. Зато гораздо эластичнее связки.
Чтобы познать в совершенстве ушу, нужно родиться китайцем… Или в течении тысячи лет, подобно мудрецам Желтой страны, изучать сокровенные знания, погружаясь в нирвану и размышляя о бренности бытия. Ведь в мировоззрении ушу причудливо переплелись даосская философия и медицина, различные виды китайской и индийской йоги, первобытные ритуальные танцы и подражание повадкам животных: тигру, обезьяне, дракону, журавлю и даже змее. Причем высшим пилотажем ушу считается не только поза, но и мысленное перевоплощение в того, кого копируете.
Восточные народы не приемлют суеты и спешки. Поэтому прежде чем погружаться в хитросплетения гимнастики, к ней необходимо тщательно подготовиться. А начать нужно, пожалуй, с собственного мышления. Секрет ушу заключается в совершенном владении тремя ее основами: сознанием, дыханием и движением. «Корень сокровенной пружины произрастает из сердца», - говорят китайцы. Ну а если перевести эту витиеватую фразу на «человеческий» язык, все становится ясным как белый день. Нужно просто стремиться к гармонии внешнего и внутреннего движения – работе рук, ног, бедер и управлению дыханием, волей и разумом. Хотя слово «просто» здесь не уместно – настоящее мастерство никогда не дается легко.


Ключевые теги: ушу, спорт, Китай
Опубликовал Masha   |   Оставлено комментариев: 0   |   Распечатать
 (голосов: 0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме: