Оставайтесь Красивыми » Разное » Сауна для женского здоровья

Сауна для женского здоровья


Сауна
Сауна

 


Баня и сауна - это великолепное средство для оздоровления. Для женщин сауна особенно полезна, так как она уменьшает число морщин, содействует сохранению полной упругости кожи, а также помогает скинуть лишний вес. Однако при некоторых обстоятельствах сауна противопоказана.


Сердце и сауна


Больше всего сауна воздействует на сердечно-сосудистую систему. Высокая температура содействует расширению даже самых маленьких кровеносных сосудов, то есть капилляров. Жара заставляет работать даже те сосуды, что раньше пустовали. А контраст температур во время прыжка в бассейн способствует, наоборот, сужению капилляров. Поэтому после выхода из бассейна все сосуды опять расширяются и начинают отдавать избыточное тепло. Именно так и происходит так называемая "гимнастика сосудов".


Поэтому следует помнить, что в сауне сердце, сосуды и кровь пребывают в полной боевой готовности, что может быть крайне опасно для тех, кто страдает пороками сердца с явно выраженными нарушениями всего кровообращения. Также нельзя посещать сауну при очень тяжелой гипертонии с тяжелой ишемической болезнью сердца, повышенным артериальным давлением (выше 200 мм рт. ст.) и выраженным атеросклерозом сосудов. Так что, перед тем, как сходить, например, в сауну на Бауманской, учтите особенности Вашей сердечнл-сосудистой системы.


Легкие и сауна


 


Сауна
Сауна

 


Горячий воздух содействует очищению всех дыхательных путей. Увеличивается подвижность всех реберно-позвоночных суставов, а движения Вашей грудной клетки делаются более свободными. Также улучшается в легких кровообращение, и кровь в больших объемах насыщается кислородом. Но сауна - это также и значительная нагрузка на весь организм. Поэтому не стоит париться людям, у которых наблюдается обострение хронических болезней бронхов и легких, активный туберкулез и тяжелая бронхиальная астма.


Суставы, мышцы и сауна


Прекрасно помогает сауна и при различных мышечных болях после всевозможных спортивных занятий. Влияние высокой температуры содействует выведению веществ, которые являются причиной весьма неприятных ощущений в мышцах. Так что сауна является еще и неплохим методом мышечного восстановления. Для суставов сауна также полезна. Повышение подвижности и понижение болезненности суставов в сауне проистекает за счет повышения обмена межсуставной жидкости. Однако при обострении артрита ходить в сауну не рекомендуется.


Почки, печень и сауна


Интенсивное потоотделение в сауне уменьшает нагрузку на почки, поэтому они находятся в так называемом "краткосрочном отпуске". Образование мочи понижается уже в первые минуты и сохраняется пониженным на протяжении пары часов после выхода из самой сауны. Но при мочекаменной болезни и сложных заболеваниях почек лучше с сауной не рисковать. Сауна также разгружает и печень. Ведь тепло улучшает выработку желчи, а желчный пузырь освобождается от застойной желчи. Однако при циррозе, истощении, тяжелых воспалениях печени, обострении язвенной болезни сауна противопоказана. Поэтому женщинам с неидеальным здоровьем перед походом, например, в сауну на Коломенской лучше посоветоваться с врачом.



 

Опубликовал ash   |   Оставлено комментариев: 0   |   Распечатать
 (голосов: 0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме: