Оставайтесь Красивыми » Красота » Бессонная ночь: как привести себя в порядок

Бессонная ночь: как привести себя в порядок

Бессонная ночь: как  привести себя в порядок[right]Вы провели бессонную ночь? Посмотрели в зеркало и то, что там увидели, вас не радует? Все поправимо. Всего за час-полтора можно вернуть себе свежий внешний вид самыми простыми способами.

Первое, что нужно сделать – это гимнастика. Учтите, что максимальный эффект будет только в хорошо проветренном помещении. Разогрейте мышцы и суставы самими простыми упражнениями. 5-10 минут, проведенных в таком ритме, помогут проснуться и зарядиться энергией. Добавьте к комплексу еще и упражнения на дыхание, и тонус организму гарантирован. Если вы любите поваляться в кровати, не беда. Можно размяться, лежа в кровати: выполните упражнение «велосипед», а также поднимание и опускание ног (обязательно прямых).

После этого – душ. Привести в тонус все тело поможет контрастная водичка: чередуйте горячую и холодную воду и остатки сна как рукой снимет. Кроме того улучшится кровообращение, повысится эластичность кожи и поднимется настроение. Для женщины обязательным этапом является мытье головы с последующей укладкой. Чтобы процедуры проходили более приятно, используйте ароматные средства с приятным запахом. Умойтесь с помощью кусочка льда (желательно, чтобы это был замороженный отвар из трав). Это освежит кожу и обеспечит румянец. Как дополнение воспользуйтесь маской для лица, а затем увлажняющим кремом.

Непременно позавтракайте. Вряд ли ваш голод поможет в решении задач, поставленных на день. Самым полезным считается завтрак по-английски, состоящий из стакана свежевыжатого сока, овсянки, тоста с маслом и джемом и кофе. Как вариант: вместо овсянки возможна глазунья с овощами. Если же вы не голодны, ограничьте трапезу чашкой кофе и бутербродом.

Приступаем к выбору одежды. Ведь именно с ее помощью создается желаемый образ. После бессонной ночи выбирайте наряд светлых тонов. Особо удачно будет смотреться сочетание белого и серого цвета. Чтобы как-то оживить композицию, можно повязать яркий платок или надеть цветные аксессуары.
Не забываем про макияж. Предпочтительней остановится на светлых тонах. Отлично будет смотреться макияж, выполненный в той же цветовой гамме, что и в шейном платке, сумочке или обуви.

Для обладательниц длинных волос можно сделать быструю прическу – крупные локоны. Они превратят вас в красавицу.


Ключевые теги: внешний вид, бессонная ночь
Опубликовал Janet   |   Оставлено комментариев: 2   |   Распечатать
 (голосов: 0)