Оставайтесь Красивыми » Диеты » Безуглеводная диета

Безуглеводная диета

23-07-2011, 17:11 рубрика: Диеты
Безуглеводная диетаБезуглеводную диету часто называют диетой американских космонавтов. Она основана на принципе постепенного снижения потребления углеводов, которые содержатся в большом количестве в наших самых любимых продуктах.

При этом главное не забывать, что углеводы – это энергетический поставщик нашего организма, поэтому в случае, когда вы уменьшаете их потребление, то человеческий организм начинает ощущать нехватку этих важных элементов. Любая диета ставит своей целью – похудение, что подразумевает избавление от лишних жировых отложений, которые негативно сказываются на нашем внешнем виде, портя фигуру. Безуглеводная диета как раз предполагает потерю энергии, которая «запаслась» в этих отложениях путем их расщепления. Как результат, даже если мы потребляем в большом количестве жиры или белки, все равно теряете лишние килограммы и худеем. Кажется, что в этом нет ничего сложного, но уже через несколько дней вы почувствуете сильную слабость, и вам будет казаться, что вы не сможете больше придерживаться такого рациона питания. Однако это касается не всех, ведь у разных людей совершенно неодинаковая подготовленность.

Безуглеводная диета основана на точном подсчете углеводов в питании. Это значит, что вы должны будете в течение определенного времени ежедневно подсчитывать количество потребляемых углеводов. Причем вместо граммов вы будете оперировать такими понятиями, как балл или очко. Так, диетологи подсчитали, что в день нужно набирать не более 20 баллов, чтобы каждый день терять установленную норму избыточного веса. Если же ваша цель – поддержание вашего веса на определенном уровне, то количество баллов можно увеличить до 40. Чтобы не ошибиться в подсчетах, нужно точно знать, сколько углеводов содержится в тех продуктах, которые вы потребляете. Меньше всего углеводов в мясных изделиях, рыбе, овощах и даже алкогольных напитках. А вот больше всего в мучных изделиях, сладостях, фруктах и крупах.

Специалисты рекомендуют не сидеть долго на безуглеводной диете, так как организм будет истощен от недостаточного потребления углеводов. Альтернативой является подсчет калорий, которые содержаться в продуктах, которые вы едите. Это позволит не только сбросить лишний вес, но и удержать достигнутые результаты, не нанося вред целому организму. Безуглеводная диета хороша, когда нужно сбросить несколько килограммов в очень сжатые сроки.

PostScriptum:
Всегда мечтали купить душевую кабину, но возможности были ограничены? Зайдя на rushop01.ru и просмотрев возможные варианты, вы поймете, что цены более чем доступные.


Ключевые теги: безуглеводная диета, снижение веса, лишние килограммы
Опубликовал Janet   |   Оставлено комментариев: 0   |   Распечатать
 (голосов: 0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме: