Оставайтесь Красивыми » Разное » Хорошая осанка - основа красоты

Хорошая осанка - основа красоты

Какая женщина не мечтает продлить свою красоту и молодость? Для этого в жертвы приносятся огромные суммы денег и усилия. Можно сделать десятки пластических операций, обмазаться дорогущими кремами, но эффект будет не достаточным, если не позаботиться об основе красивого и здорового тела - о правильной осанке.

Хорошей осанки, умения сидеть, стоять, ходить не хватает почти всем людям. Всему виной сидячая работа и малоподвижный образ жизни. Женщина практически весь день проводит в вынужденном положении: на работе, дома, даже когда занимается любимым вязанием или плетением, ведь товары для рукоделия используются большей частью для ручного труда, который предполагает нагрузку на позвоночник. В результате спина сутулая, походка тяжелая, живот вперед, плечи вниз. Такой образ далек от идеалов женской красоты. Здесь не поможет дорогая косметика и одежда. Выработке правильной осанки способствуют регулярные тренировки, самоконтроль.

Как улучшить осанку?

Следить за состоянием спины, держать ее прямо всегда: во время сидения, стояния, при ходьбе. Никаких сгорбленностей и опущенной головы. Стать должна быть как у знатной особы.

Походка от сидячей работы напоминает старушечью. Такое впечатление, что женщина идет в положении сидя, то есть позвоночник перегнут, ягодицы оттопырены. Далеко не красавица. Все подобрать, позвоночник выпрямить, нести молодость.

Движения при ходьбе легкие, плавные, а не такие, как будто сто килограмм веса за плечами. Грузная походка опасна для здоровья, от нее страдают суставы. И вообще, это не красиво.

Плечи прямые и приподнятые, держатся на одном уровне. Хорошее упражнение для тренировки - носить грузы на голове. Это укрепит мышцы, научит держать осанку.

Голову поднимать гордо вверх, так и ходить. Можно еще бисер купить и сделать из него красивые бусы, чтобы их длина была до бюста. Теперь грудь выпятить вперед, плечи развернуть, лопатки опустить вниз, бусы должны быть приподняты бюстом.

Каждый шаг начинается с носка, а не с пятки. Иначе кажется, что женщина не идет, а переваливается с ноги на ногу. Правильная походка - царственная.

Живот (независимо от размеров) должен быть втянут. Не надо его выпячивать вперед.

Настроение радостное. Чувство, что живешь, плывешь, летишь, молодость возвращается, красота во всем. Для этого одежда, обувь, макияж должны быть на высшем уровне. Любить и холить себя обязательно.

Опубликовал ash   |   Оставлено комментариев: 1   |   Распечатать
 (голосов: 0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме: