Оставайтесь Красивыми » Диеты » Огуречная диета

Огуречная диета

11-06-2011, 13:45 рубрика: Диеты
Огуречная диетаЛето – удивительная пора: можно быстро, полезно и дешево добиться нужных форм и весовой категории, да и цветотерапия придаёт детям жизненной энергии, прибавляет сил, укрепляет иммунитет. Первое достигается путем ежедневных занятий, а второе - благодаря диетам. Выгоднее всего будет воспользоваться диетами, которые за основу берут употребление овощей и фруктов. Ярким примером, который особенно выделяется с возможного списка, является огуречная диета, ведь огурцы необычайно полезны для организма, особенно для желудочно-кишечного тракта и обмена веществ.

Сидя на огуречной диете, вы сможете:
- стимулировать пищеварительные процессы;
- очистить кишечник и способствовать нормализации прохождения по нему потребляемой пищи;
- восстановить баланс жидкости в организме;
- очистить кожу.

Основа огуречной диеты – это огуречный салат. Вам понадобятся огурцы и нежирная сметана. Его рецепт очень прост: возьмите килограмм свежих и качественных (не нитратных) огурцов, нарежьте крупными дольками, заправьте сметанной с низким процентом жирности и перемешайте. Салат готов! Желательно его не солить. Отлично добавит его зелень (укроп, петрушка).Прием пищи будет проходить в три приема: первый в любое время с 12.00 до 14.00, второй – с 16.00 до 17.00, а третий с 19.00 до 20.00. Поэтому приготовленный салат разделите на три порции. Во время ужина можно «обогатить» салат растительными жирами – одной чайной ложкой подсолнечного масла, но помните, что этот продукт имеет высокую калорийность. Каждый прием пищи должен сопровождаться заеданием кусочком черного хлеба, весом не более 50 грамм.

Если вы чувствуете, что вы не можете выдержать такого ограничения, то для получения ощущения сытости можете добавлять микрокристаллическую целлюлозу. Ежедневно за 30 минут до еды принимайте по пять таблеток, запивая большим количеством воды (рекомендуемая доза – 2 стакана кипяченой воды). Вечером можно съесть фрукты: апельсин, яблоко, банан или грушу, чтобы их общая калорийность не превысила 100 килокалорий.

Огуречная диета допускает привычные завтраки, употребление чая и кофе в течение дня. Потеря веса будет происходить за счет снижения общего числа потребляемых калорий – за день не больше 900. Специалисты советуют во время огуречной диеты поддержать организм с помощью комплекса витаминов, который можно приобрести в аптеке, так как потребляемые продукты не обеспечат их полного поступления.


Ключевые теги: огуречная диета, огуречный салат, летняя диета
Опубликовал Janet   |   Оставлено комментариев: 0   |   Распечатать
 (голосов: 0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме: