Оставайтесь Красивыми » Диеты » Капустная диета - эффект гарантирован

Капустная диета - эффект гарантирован

5-06-2011, 11:09 рубрика: Диеты
Капустная диета - эффект гарантированНесмотря на то, что капуста считается одним из самых низкокалорийных продуктов, она содержит большое количество витаминов, минералов и растительной клетчатки, которые так нужны организму. Именно поэтому капустная диета – самая распространенная среди других возможных вариантов. Причем можно употреблять совершенно разные сорта капусты: брюссельскую, цветную, кольраби и другие. Главное – чтобы она была свежая и красивая.

Все же на первом месте для похудения – белокочанная капуста (в 100 граммах всего 20 ккал). Специалисты-диетологи относят ее к продуктам с отрицательным энергетическим балансом. То есть на переработку такого продукта идет гораздо больше энергии и сил, чем получено при потреблении.

Капустная диета: достоинства:

- активно стимулирует работу кишечника благодаря содержащимся в ней растительным волокнам;
- выводит накопленные в организме шлаки и токсины из организма;
- эффективная, поскольку не происходит набора веса, если придерживаться правильного режима питания после этой диеты.

Капустная диета: недостатки:

- жесткая, требующая внимания и максимальной концентрации;
- из-за низкого числа углеводов снижается работоспособность, возможны головные боли, замедляется реакция, возникают периодически головные боли;
- такая диета не является примером сбалансированного питания, что требует дополнительного приема комплексных витаминных препаратов;
- диета не нормализирует обмен веществ, поэтому после ее окончания нужно будет придерживаться принципов рационального питания.
Капустная диета: полезные советы. Во время капустной диеты можно пить в неограниченном количестве зеленый чай, негазированную минеральную воду, а также неминерализованную воду. Эти напитки не обостряют чувство голода. С утра нужно выпивать одну чашку натурального кофе, который ускоряет обменные процессы. Если во время диеты у вас возникают приступы голода, можно избавиться от них с помощью капустных листьев. Их можно есть в неограниченном количестве.

Капустная диета: ограничения:

- не добавляйте в пищу соль и сахар;
- откажитесь от кондитерских изделий, да и вообще от всего мучного и сладкого;
- категорически нельзя употреблять алкоголь;
- повторить диету можно будет не ранее, чем через два месяца.


Ключевые теги: капустная диета, лишние килограммы, сбросить вес
Опубликовал Janet   |   Оставлено комментариев: 0   |   Распечатать
 (голосов: 0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме: