Оставайтесь Красивыми » Разное » Красота после родов

Красота после родов

Беременность и рождение ребенка, несомненно, самая счастливая пора в жизни женщины. Тем не менее, ее красота в этот период оказывается под угрозой. Изменение гормонального фона, растущий живот и набираемые килограммы неблагоприятным образом сказываются на внешности. К «побочным эффектам» беременности также относятся выпадение волос, ломкость ногтей, проблемы с зубами, пигментация кожи, ухудшение ее состояния, а также варикозное расширение вен.
Самой распространенной проблемой всех только родивших женщин является лишний вес. Борьбу с ним можно начинать уже спустя некоторое время после родов. Никаких радикальных диет и сумасшедших физических нагрузок, особенно если ваш ребенок получает не специальное детское питание, а находится на грудном вскармливании. Во время лактации потребность организма возрастает примерно на 500 калорий, вполне естественно, что женщина в это время испытывает постоянную потребность в еде. Но вовсе необязательно есть все подряд - разнообразьте свой рацион полезными овощами, не ешьте много жаренного, мучного и сладкого, рыбу и овощи готовьте в пароварке (так сохраняются все полезные вещества). Ешьте 5-6 раз в день небольшими порциями, а перед сном выпивайте стакан молока или кефира.
Физическая активность также должна быть умеренной в эту пору. Прогулка с ребенком – самая лучшая физическая нагрузка в этот период. Магазин японских подгузников, детская кухня, аптека, магазин и детская площадка – вот примерный маршрут молодой мамы. Ежедневная ходьба поможет быстрее избавиться от приобретенных за время беременности килограммов. Можно также выполнять пару несложных упражнений: медленные наклоны вперед и назад, а также легкие упражнения для пресса.
Кожа также страдает во время беременности, из гладкой бархатистой, превращаясь в тонкую и болезненную. Вернуть ей здоровье и сияние помогут различные маски и отвары на основе трав и натуральных продуктов. Наверняка, в аптеке, где вы покупаете детское питание хумана, вы также приобретаете ромашку или череду для добавления в воду для купания. Заодно заварите эти известные своими противовоспалительными свойствами травы для себя.
Ежедневно протирая лицо таким отваром, можно решить такие проблемы кожи, как угри, черные точки и расширенные поры. Если вам лень готовить отвар каждый день, его можно заморозить в специальных контейнерах, и протирать лицо кубиками льда.

Опубликовал ash   |   Оставлено комментариев: 0   |   Распечатать
 (голосов: 0)