Оставайтесь Красивыми » Красота » Готовимся к лету - убираем жирные бока

Готовимся к лету - убираем жирные бока

Готовимся к лету - убираем жирные бокаВсе девушки, готовясь к лету, должны позаботиться о своей фигуре и коже, потому лазерная эпиляция в летний сезон обретает особую актуальность. Основной проблемой, с которой они сталкиваются, являются ненавистные жирные бока. Как же от них избавиться?

Ответом на этот вопрос будет комплекс определенных действий, выполнение которых приведет к достижению поставленной цели – красивой и подтянутой фигуре во всех местах. Для этого выполняйте физические упражнения, специальный массаж, придерживайтесь правильной диеты и очистите свой организм. Все это позволит за минимальный срок убрать жир с боков.

Физические упражнения – очень важные и эффективные. Лучшим способом убрать жирные бока – это использование специального гимнастического обруча, который называется хула-хуп. Кручение такого обруча активно уберет лишнее с боком. Но следует придерживаться определенных правил: обруч должен быть достаточно тяжелым, занятия должны длиться не менее 45 минут в день и обязательно должны быть ежедневными. Все очень просто, крутить обруч можно за просмотром любимой телепередачи или фильма.

Также выполняйте упражнения для косых мышц живота. Такие занятия не требуют специального снаряжения и подготовки. А если у вас есть время и деньги, то обратитесь к инструктору в фитнес-центр. Он разработает для вас индивидуальный комплекс упражнений. Эффект должен оправдать вложенные средства.

Убрать жирные бока поможет массаж. Он разогревает жировые отложения, активизируя в этих местах приток крови и обменные процессы. Массаж боков должен быть более сильным, чем остальных нежных участков. Чтобы избежать появления растяжек и исключить травмирование кожи, перед массажем смазывайте ее маслом или вазелином. Сначала должны быть поглаживающие движения, затем мнущие, а после активные и глубокие.

Диета – очень важная еще одна процедура для того, чтобы убрать жирные бока. На сегодняшний день существует множество методик правильного питания, следуя которым можно избавиться от лишних килограммов. Вы можете выбрать ту диету, которая больше всего подходит вашему организму, способу жизни и предпочтениям. Главное учитывать все особенности самого себя. Причем чтобы убрать бока, которые «росли» не один день, придется столько же придерживаться выбранной диеты, так как процесс сжигания отложенных жиров происходит не быстро.

Очищение организма. Есть мнение, что жир на боках и животе откладывается по причине загрязнения кишечника. Организм в этом случае, пытаясь защитить все органы от вредного воздействия шлаков, создают барьер в виде жира. Поэтому чем больше шлаков, тем больше жирные бока. Периодически проводите очищение организма и все наладится.


Ключевые теги: жирные бока, жир на боках, отложения на боках
Опубликовал Janet   |   Оставлено комментариев: 0   |   Распечатать
 (голосов: 0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме: