Оставайтесь Красивыми » Фитнес » Рольфинг - массаж плюс йога

Рольфинг - массаж плюс йога

Рольфинг - массаж плюс йогаМы привыкли, что во время массажа лежим и расслабляемся, получая удовольствие от оздоровления нашего тела. Совершенно иначе дело обстоит во время рольфинга, хотя результат не менее привлекательный.

Рольфинг, или структурная интеграция – это учение о лечении с помощью специальной массажной техники, соединенной с элементами йоги. Создателем столь необычного учения стала Ида Полин Рольф (Ida Pauline Rolf), посвятив окружающих в свою теорию в далекие 1950-е. Уже в 1971 году она открыла собственный институт, главной задачей которого стало занятие структурной интеграцией. Переняв традиции, заложенные в те годы, на сегодняшний день рольфинг преподают во многих американских и европейских школах.

Изучая такие направления как остеопатия, хиропластика, гомеопатия и йога, Ида Рольф пришла к выводу, что человеческое тело – это целостная структура, которую нельзя рассматривать как набор отдельных частей. В качестве связующих звеньев между всеми тканями, мышцами, органами, суставами и костями выступают фасции (оболочки из соединительной ткани). В процессе жизни человек многократно повторяет одну и ту же позу из-за чего фасции уплотняются и ограничивают движения.

Чтобы как-то расслабить фасции, Идой был придуман рольфинг. Он состоит из десяти сеансов, которые взаимосвязаны между собой. Лечится весь организм в целом. Во время каждого сеанса уделяется внимание разным его частям: сначала ступням и лодыжкам, потом мышцам живота и груди, затем бока. В течение нескольких сеансов массажируется пятая точка. Придя в седьмой раз, внимание будет уделено шее, голове и лицу, а последние три сеанса массажист рольфинга научит разные части тела комплексной, связанной работе. Поэтому рольфинг и называется структурной интеграцией. Он возвращает телу упругость, эластичность, гибкость и энергичность.

Длительность одной процедуры в среднем составляет от одного до двух часов в зависимости от массы тела и степени заболевания. Учтите, что рольфинг – это очень болезненная процедура, так как массаж делается не ладошками (как мы привыкли), а костяшками пальцев и локтями.

На сегодняшний день в мире ведутся активные дискуссии по поводу эффективности и целесообразности данной методики. Нельзя ее применять беременным, людям с заболеваниями костей, а также с сосудистыми болезнями. Рекомендуется бизнесменам, спортсменам, балеринам, детям и другим среднестатистическим людям без серьезных заболеваний.


Ключевые теги: рольфинг, массаж, техника массажа
Опубликовал Janet   |   Оставлено комментариев: 0   |   Распечатать
 (голосов: 0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме: