Оставайтесь Красивыми » Секреты Звезд » 7 секретов Джейн Фонды: как сохранить красоту и молодость кожи

7 секретов Джейн Фонды: как сохранить красоту и молодость кожи

7 секретов Джейн Фонды: как сохранить красоту и молодость кожиКаждая девушка хотя бы раз в жизни смотрела увлекательные фильмы с участием потрясающей актрисы нашего времени – Джейн Фонды. Она стала эталоном красоты и примером для подражания для многих девочек и зрелых женщин. Практически каждый знает о ее популярной ритмической гимнастике. Но не всем знакома ее книга, рассказывающая всем о том, как сохранить красоту и молодость кожи – один из самых популярных вопросов, волнующий миллионы.

Несмотря на то, что сегодня Джейн Фонда переступила порог семидесятилетия, ее внешний вид по прежнему привлекает восхищенные взгляды не только противоположного пола, но и женщин. Выглядит она действительно потрясающе. Она всегда придерживалась мнения, что если девушка хочет в зрелом возрасте оставаться молодой не только духом, но и телом, нужно начинать поддерживать свою естественную красоту, которой наделила вас природа, с ранних лет – 23-25. А для этого она рекомендует придерживаться нескольких правил.

7 секретов Джейн Фонды по сохранению молодости и красоты кожи:
Правило №1: нет диетам. Согласно утверждению Джейн Фонды, любая диета негативно сказывается на состоянии кожи, вводит ее в стрессовое состояние из-за быстрой потери веса. Маниакальное желание некоторых женщин похудеть, ограничивая количество потребляемой пищи (зачастую очень важной для организма), приводит к дополнительной нагрузке на организм в целом и на его системы в частности, а кожа является их неотъемлемой составляющей. Нарушается питание кожи, вследствие чего теряется ее эластичность и тонус. А это приводит к значительному ухудшению ее внешнего вида. И чем старше женщина, тем это заметней (особенно начиная с 30 летнего возраста). По мнению Джейн Фонды - это «критический» возраст, к которому нужно найти свой оптимальный вес и придерживаться его на протяжении всей своей дальнейшей жизни, допуская небольшие колебания 3-4 килограмма.

ремонт дивановПравило №2: да физической нагрузке. По словам знаменитой актрисы, физическая нагрузка – залог успешного сохранения молодости кожи. Ее высказывания по этому поводу не без оснований. Ведь многочисленные исследования ведущих врачей подтвердили, что у женщин, которые активно занимаются спортом, выработка коллагена намного выше, чем у женщин, ведущих пассивный образ жизни. А благодаря этому чудо веществу кожа дольше остается гладкой и плотной, не испещренной сетью морщинок. Джейн Фонда не настаивает на каком-то определенном комплексе упражнений, а говорит о самостоятельном выборе подходящего для каждой женщины. Одним больше подойдет фитнес, другим – активные танцы. Но это не исключает необходимость ежедневной зарядки, показателем эффективности которой должны стать капельки пота. Этот факт говорит о активизации обменных процессов в организме, что собственно нам и важно – не стоять на месте, а быть в движении.

Правило №3: как можно больше воды. Правило, которое в сегодняшних реалиях стараются выполнять все женщины, заботящиеся о своей красоте и молодости. Вода – источник здоровья: она выводит из организма вредоносные шлаки. Запускает очистительные системы в организме и растворяет жиры. Джейн Фонда советует: 1) заменить обыкновенную воду на талую (по возможности), 2) выпивать в день около полутора литров чистой воды с добавлением нескольких капель сока лимона или грейпфрута.

Правило №4: нет активной мимике лица. Суть такого правила в контроле своих эмоций и движений мышц только в те моменты, когда вы находитесь одни: дома при просмотре телевизора, когда читаете книги, журналы, убираете. Минимизируйте свою артикуляцию и мимику.

Правило №5:да очищению кожи. Звезда рекомендует каждую неделю баловать кожу глубоким очищением. Для этого: распарьте лицо в течение 15 минут, затем нанесите очищающую маску на такое же время, аккуратно смойте, не повредив нежную структуру кожи.

Правило №6: да питанию кожи. Никогда не забывайте после очистительных процедур наносить питательные средства, подобранные в соответствие с типом кожи.

Правило №7: да сухому массажу. Сухой массаж отлично способствует кровообращению кожи, с помощью подобной процедуры она очищается и омолаживается. Джейн Фонда для этого использует жесткую щетку из натуральной щетины, которую можно заменить или плетеной мочалкой из рогожки, или войлочной банной варежкой. Нужно активно массировать тело в течение 5-10 минут так, чтобы появились покраснения.
Опубликовал Janet   |   Оставлено комментариев: 0   |   Распечатать
 (голосов: 1)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме: