Оставайтесь Красивыми » Диеты » Готовимся к лету: грейпфрутовая диета

Готовимся к лету: грейпфрутовая диета

3-03-2011, 16:15 рубрика: Диеты
Готовимся к лету: грейпфрутовая диетаНесмотря на то, что весна всего пару дней как вступила в свои права, каждой девушке пора задуматься о приближении лета. Короткие юбки, платья, сарафаны и купальники, открывающие все изгибы женского тела, заставляют многих из нас о состоянии своей фигуры. Ведь за зиму могли прибавиться пару лишних килограмм, от которых хочется избавиться быстро, и не прикладывая особых усилий. В этом вам поможет грейпфрутовая диета - лёгкая и питательная.

Среди всех монодиет грейпфрутовая диета считается одной из наиболее эффективных, а все благодаря постоянному употреблению этого полезного фрукта. Вечнозеленое грейпфрутовое дерево растет в теплом климате, с него можно собрать в среднем 300 плодов. К нам их завозят с Бразилии, США, Израиля и Кубы. Полезные свойства грейпфрута заключаются в высоком содержании витамина С, способности быстро сжигать жиры, успокаивать и бороться со склерозом. Витамин С – отличный антиоксидант, который обеспечивает здоровую и красивую кожу и восстанавливает силы после изнурительной зимы, а витамины Р, D, В, А активизируют защитные функции организма.

Благодаря исследованиям, которые производили ученые из Университета Западного Онтарио, что в Канаде, было установлено, что химическое вещество, от которого мы чувствуем горький вкус при потреблении грейпфрута – это цитрусовый флаваноид нарингенин. Он так влияет на печень, что та сжигает жиры, вместо того, чтоб их накапливать, и способствует сбалансированию уровня глюкозы и инсулина в организме.

Появилась грейпфрутовая диета в 1970-е года, а популярность приобрела благодаря всемирно известной красавице Софи Лорен. Существует большое разнообразие меню этой замечательной диеты, но всегда нужно придерживаться одного простого правила: перед каждым приемом пищи съедать хотя бы один грейпфрут. Это будет способствовать сжиганию излишних жиров благодаря получению специальных ферментов, что непосредственно уменьшит отложения в ненужных местах. При этом обычный рацион следует слегка изменить: предпочесть нежирную рыбу, отварное мясо, легкие супы. Категорически нельзя употреблять соль, сахар, соусы и специи. За день вы должны потреблять не более 1000 калорий. Для многих девушек для снижения веса достаточно в течение дня выпивать 3 стакана свежевыжатого грейпфрутового сока.

Грейпфрутовая диета подходит не всем (например, если у вас аллергия на цитрусовые). Желательно перед ней проконсультироваться с врачом.


Ключевые теги: грейпфрутовая диета, грейпфрутовый сок, лишние килограммы
Опубликовал Janet   |   Оставлено комментариев: 0   |   Распечатать
 (голосов: 0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме: