Оставайтесь Красивыми » Фитнес » Самые распространенные виды современной йоги. Часть первая

Самые распространенные виды современной йоги. Часть первая

Самые распространенные виды современной йоги. Часть перваяВы пришли к осознанию того, что хотите заниматься йогой, но столкнулись с разнообразием ее видов? Все зависит от целей, которые вы себе ставите. Кроме того не смотря на похожесть всех видов йоги определенными элементами, все они расставляют разные акценты. Какие же самые распространенные виды йоги существует?

1. Хатха йога – одно из самых новых направлений классической йоги, которое возникло в 6 веке н.э. Ее цель: достижение душевного покоя, а также баланса между духом, телом и окружающим миром. Основными элементами признаны асаны (определенные позы), пранаяма (упражнения на дыхание), медитация и расслабление.

2. Йога Айенгара – назван в честь учителя, который его разработал. Подходит для малоподвижных людей, так как основной акцент делается на правильности выполнения асана. Поэтому все движения и переходы осуществляются плавно, медленно и тщательно. Постепенно по мере тренировки тела упражнения усложняются. Как результат вы получаете красивое гибкое тело и душевное равновесие.

PostScriptum:
Хотите зарекомендовать себя как автора интересных и содержательных статей? На fb.ru вы сможете легко разместить статью, причем совершенно бесплатно. С тонкостями этого процесса вы сможете ознакомиться на сайте.


Ключевые теги: йога, виды йоги, асаны, медитация
Опубликовал Janet   |   Оставлено комментариев: 0   |   Распечатать
 (голосов: 0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме: