Оставайтесь Красивыми » Диеты » Диета для аллергиков

Диета для аллергиков

18-01-2011, 20:13 рубрика: Диеты
Диета для аллергиковКаждая девушка хочет всегда выглядеть привлекательно и обольстительно, но что же делать, если обыкновенные диеты не подходят: появляются всевозможные высыпания или другие признаки аллергической реакции? Выход есть: можно «одним выстрелом убить сразу двух зайцев»: похудеть на несколько килограмм и предотвратить очередное обострение аллергии? Тогда вам подойдет специальная диета для аллергиков, цель которой исключить из рациона те продукты, которые провоцируют аллергию, и уменьшить пищевую нагрузку не только на пищеварительную систему, но и на весь организм в целом. Диета очень эффективна, проста и удобна: не нужно считать калории, происходит дополнительное очищение организма и можно «лишиться» за короткий срок около 4-5 ненавистных килограмм.

А для этого нужно придерживаться особенностей, характерных для двух этапов.
Во-первых, на первоначальной стадии (обострение аллергии) специалисты рекомендуют значительно и резко сократить количество принимаемой пищи. При этом будет теряться вес за счет уменьшения потребляемых калорий. Обратите внимание на то, что в этот период следует свести к минимуму или исключить из рациона соль, так как ее высокая концентрация усугубляет аллергическую реакции. Больше пейте жидкости: должны выводиться токсины и аллергены. В этот период питание очень низкокалорийное и лишено достаточного набора витаминов и микроэлементов, поэтому не злоупотребляйте, сократите его до минимума.

Рацион: в течение двух дней пейте как можно больше жидкости (это может быть чай некрепкий или вода негазированная) – не менее 1,5 литров и варите для себя супы на крупах и овощах. Затем, около двух недель кушайте постные каши (без подливы, масла и т.д.) и опять же овощные супы.

Во-вторых, когда аллергия ослабевает (уменьшается ее проявление) можно расширять свой рацион, вводя новые продукты. Чтобы чувство голода вас не тяготило, ежедневно вы должны получать достаточное количество белков, жиров и углеводов (сбалансированное питание). Это основное условие, выполнение которого даст максимальный результат.

Рацион: Можно кушать такую еду: вареную, печеную или тушеную. Исключите соления, колбасы, рассолы, копчености, мучные продукты, сыры. Продукты должны быть свежими, а приготовленные блюда храниться не более суток. Разрешается заправлять салаты подсолнечным маслом. Можно небольшими порциями употреблять молочные продукты (кефир, творог, молоко).

Диета очень проста и эффективна: нет необходимости постоянно взвешиваться и считать калории, произойдет естественное очищение организма в дополнение к двум ранее поставленным задачам, при этом потеря веса может достигнуть до 5 кг – существенный результат без ущерба для здоровья.
Но будьте осторожны: если у вас сильные проявления аллергии, не полагайтесь только на диету. Ее первый этап беден на витамины и низкокалориен, поэтому нужно свести его к минимуму и не увлекаться. Главное правило – не навредить себе. Не пренебрегайте консультацией врача, в случае необходимости.

PostScriptum:
Интересуетесь медициной и хотите быть в курсе всех современных тенденций и технологий? Авторитетные медицинские журналы и газеты регулярно повествуют о наиболее ярких событиях в мире медицины.


Ключевые теги: аллергия, диета
Опубликовал Janet   |   Оставлено комментариев: 1   |   Распечатать
 (голосов: 0)
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме: